kreatyna jaka

TA folia nawed niejest sreba tylko bezbarwna (zwykly worek zaklejony naklejka) z tym ze to lezy normalnie na wystawie ja chcialme kupic magnum 5000 i ona powiedziala ze to jest to samo tylko w innym opakowaniu jaka odzywka jest teraz najleprza i czy moge ja laczyc z kreatyna ??

Czemu dwa identyczne tematy założyłeś? Białkiem uzupełniasz braki w diecie. Kreatyna 2x5g a jaką wybierzesz to przeciez bez różnicy. No najwyżej jest taka że proch tańszy a kapsy wygodniejsze. pozdro Ps. pisze się ostroWia Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-08-01 00:13:51

[...] ilości może być mylące, nie wiedząc jakim celu to robimy. Ja stosuję pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, kreatyna, cytrulina. 3. Stale. Jedynie w okresie strategicznego roztrenowania odpuszczam na około 2 tygodnie.

[...] pro sporty walki, czyli bardziej sporty siłowo- wytrzymałościowe. 1. Około 5 gramów dziennie. Sypie na oko. 2. Tutaj można pisać sporo. Jako podstawa przez cały rok EAA, kreatyna, cytrulina. 3. Stale. Jedynie w okresie strategicznego roztrenowania odpuszczam na około 2 tygodnie. Wziąłem pod uwagę ten aspekt, dlatego jest postawione pytanie [...]

[...] organizm zuzywa mase miesniowa na wytworzenie argininy, betainy i glicyny ? A moze sobie z syntezuje z innych aminokwasow lub glukozy z pozuwienia ? No i powiedz mi jeszcze jaka przerwe zrobisz po takim bardzo dlugim cyklu, skad wiesz ze pozniej ta kreatyna nie bedzie dzialala bardzo slabo ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-16 11:35:34

cyklon, rozumiem, masz zdanie odmienne niż moje, jednakże powołując się na opinie osób które brały mono, kre-alkaly i jabłczan, weź pod uwagę moją: mono nie odstaje w żaden sposób od innych form kreatyny a jest od niech tańsze, gdy wszedł na rynek jabłczan nagle monowodzian zaostał skreślony, jakby miał ot tak przestać działać, skoro w 90% ulega [...]

[...] Wszelkie suplementy są albo dla uzupełnienia diety, gdy brakuje komuś białka w diecie albo w celu polepszenia treningu (przedtreningówki), zwiększenia masy mięśniowej (kreatyna), przyśpieszenia regeneracji. Dla osoby początkującej jaką jesteś proponuję się dobrze dobraną dietę + ew. w razie braków składników białko/gainer/carbo. Wszelkie [...]

aha ok . a jaka kreatyna dobra do tego ? treca czy cu ?

Mówię że rozumiem .. ale za to pół roku jaka to miała by być konkretnie kreatyna ?

Mówię że rozumiem .. ale za to pół roku jaka to miała by być konkretnie kreatyna ? na poczatek zwykle mono bedzie najlepsze

drzep bzdura to co piszesz. Aminokwasy owszem działaja Co do twojego tematu przy stanie twojej wiedzy i stazu wydawanie pieniedzy na odzywki to strata pieniedzy typu kreatyna/aminy/gluta . Białko/Gainer/WW sluza do uzupełnienia braków w diecie tego nie spozywa sie jak cukierki czy czipsy. Prawda jest taka ze kazda osoba uprawiajaca sport [...]

NO diete juz mam opracowaną Chodzi mi jaki z tych supli by mi jeszcze pomogł :D. PS mam jeszcze 1 pytanie jaka kreatyna bylaby lepsza??monohydrat czy jabłaczan?? TO byłby mój 2 cykl

chciałbym jednak dokupić do kreatyny (masakra z olimpa) dextroze bo słyszałem, że pomaga w transporcie kreatyny może mi ktoś rozpisać jak ją brać do tego cyklu z kreatyną co forumowicze powyżej napisali? I jaką porcję?

Mono od jabłczanu różni się głównie retencją wody. Jak już zdecydujesz jaką będziesz kupował, kieruj się ceną, bo kreatyna wszędzie taka sama.

prosze powiedziec jakie bialko i jaka kreatyne uzywacie? i dlaczego? 1. bialko 2. kreatyna

z kreatyna jest czy bez? jezeli z kreta to jaka ilosc w porcji?

[...] dextrozy kupil bym carbo, a co do HMB nie byl bym pewny czy brac. Jesli jestes dosc chudy to narazie odstaw sobie HMB. Najwyzej w pozniejszych cyklach bedziesz bral wraz z kreatyna. Nie musisz sie mna sugerowac bo to tylko moje skromne zdanie, ale Ja na Twoim miejscu wybral bym taki zestaw. Poczekaj na wypowiedzi specialistow, Oni chyba [...]

[...] miała wtedy jeszcze większego kopa.......sam nie wiem............a co do pytania jaką chcesz brać to może vitalmax,albo universala albo cellpump biogenixa(weź wiekszy bo wtedy jest samakowy) lub kreatyna doriana ( dużo tu o niej słyszałem że jest ponownie na rynku,ma powalającą cene w stosunku do jakości no i jest poprostu dobra.........).

Zrobiłem plan jak co brać :) - Rano na czczo (5:20) scorch i białko - śniadanie (9:00) glukozamina -przed obiadem (14:20) scorch -po treningu (około 19:00) glukozamina -kolacja (21:30) białko a 30-60 min przed snem ZMA Mam nadzieję, że będzie wszystko ok, w sumie biorę już od 2 dni tak. Scorch jednak biorę tak jak pisze 3tabletki bo po jednej nic [...]

Witam! nie chciałem zaczynać nowego tematu więc wpadłem tutaj;) Chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i mam dylemat jaką zakupić.mój staż to rok ponad rok. Myślałem nad kreatyną z olimpa po bardzo korzystnej cenie 50 zł za 360 kaps. do tego myślałem o zakupie Xpand Dymatize i białku z ostrowi gdyż w mojej diecie brakuje trochę białka. Co myślicie [...]